戒烟半年是什么感觉?

戒烟半年是什么感觉?

网友提问:

戒烟半年是什么感觉?

 

净心2021的回答:

戒烟已经十七年了,日子过得好快。2004年三月八号晚上跟朋友喝酒喝得高兴,也不知怎么说起戒烟不好戒,很难。

我说我能戒,朋友说我吹牛逼。说话间我就把两包刚买的5毫克的“中南海”送人了,连打火机一起。

第二天酒醒了,有些懊悔,你说没事戒啥烟啊?刚买的一条,昨天拆开装了两包。这好,没抽几根,配着打火机就送人了。

但好在头天喝酒喝多了,晕乎乎的,也找不到打火机,就没再抽。

中午还是头天原帮朋友一起吃饭,喝了会茶儿感觉好些了,想起烟的事了,从口袋里掏出一包没拆封的“中南海”,忙着到处找火机。

就有朋友笑着说:“嗨,说话算不算话啊?是不是男人啊?”

“怎么了?”我还没反应过来,不屑地问。

“不是说不抽烟了,戒烟了吗?昨晚烟和打火机都送人了。”

都来看我,把我一人放高台上,下不来了。“不抽就不抽了。”我把“中南海”又送人了。

没烟抽了,我这一中午就开始烦躁了,坐也不是,站也不是。朋友看我这样,笑说“抽吧,抽吧!别遭这个罪了。”

我没敢再接话,怕动摇自己的决心。其实,说实话,我自己也想看看自己到底是不是男人,有没有意志力。

回家的路上就考虑,家里还有七包没拆封的呢?怎么办?再送人,眼不见心不烦?这也不是个事啊,烟想要随处可见,自己当鸵鸟把头钻沙子里,自己骗自己,那不起作用。

所以决定把所有的香烟都配上打火机,考验一下自己。在楼下的小超市买了七个打火机,回家一个打火机配一包“中南海”。

床头柜上,沙发前的茶几,厨房的炉灶边,阳台上。甚至马桶边的洗漱台抽屉里,我都安排了一包拆开封的整包香烟+一个打火机。

意思很明确,我不想因为自己手头没有烟而不抽,而是必须做到想抽的时候,不管在哪里,不用起身,随手就可以很轻松地拿到烟和打火机。如果愿意的话,可以马上点上。

我感觉这样才能真正戒烟,真正考验自己的意志力。

受折磨的日子开始了,多少年养成的习惯,一天想改,哪那么容易?尤其早上起来的第一支烟,那口感,抽过烟的朋友都了解。还有饭后一支烟,赛过活神仙。

多少次,把烟抽出来放在鼻子下闻,放在嘴边上滚来滚去,那个思想斗争啊。不过还好,最后,还是东风压倒西风,又把烟塞回去了。

有时就这样开导自己,已经一天不抽了,遭了一天罪,不能白遭。

已经一个星期没抽了,不能白遭一星期罪。

已经一个月没抽了,再坚持坚持。

不管进超市,还是什么小卖店,眼神先不由自主地瞟向了香烟柜台。“万宝路”是我抽了多少年的牌子,劲大,一看到红白相间的”Marlboro”,心里就痒痒的,总是想买几包,不抽,放家里看也好。

为了配合戒烟,也想了各种办法,那段时期,口袋里装着各种小零食,瓜子、口香糖、花生米、甚至小孩子吃的奶片。

日子一天天过去,煎熬中尽管感觉抽烟的欲望渐渐淡了,但内心仍旧在为自己寻找一个合适的冠冕堂皇的借口。

第二年的春节,大年初二,父亲因病住院手术,内心万分焦虑和担心。住院那天就买了一包软中华,放在口袋里。想随时给自己个理由安定情绪。

父亲手术很顺利。住院十几天,每晚都是我在陪床,中间也出去过无数次在楼梯间,跟软包“中华”较劲,最终父亲出院那天,我把已经揣的拧拧巴巴的整包“中华”又送人了。

我感觉父亲住院那次,是已经取得了决定性的成果了。从那以后,再也没给自己买过和准备过香烟。

至今十七年了,不敢说戒烟成功,只能说阶段性成功。

我感觉戒烟半年的时候,心瘾还是有的,还是要有自制力,意志坚强一点,稍微松懈一点,就有可能复吸。

尤其是旁边有朋友在吸,或者说不断劝说的情况下。自己一定要保持定力,不要前功尽弃啊!

动摇的时候,就回想一下自己戒烟半年来经历的煎熬,多么不容易,坚持了180个日日夜夜。

当然,还有给自己身体带来的好处。譬如说,刷牙不呕吐恶心了,不咳嗽了,没有痰,没有令人讨厌的浑身烟味了。家里边清清爽爽,衣服都完完整整,不再有烟头烧的洞了。还有,省钱了,离肺癌远了。

其他网友观点

头一次回答问题!因为感到有些资格!

本人72年生人,高中学抽烟,大学开始正式抽烟,已戒2年,烟龄28年。谈谈感受。

吸烟对于我来说,真是一种无比享受的事!随着烟龄的增长,各种花样繁多的烟品越来越多,尤其是细杆烟、爆珠烟的出现,我的瘾也越来越大!一天细杆烟4-5盒,越抽越想,而且很享受!与大多数烟民一样,也戒过几次烟,但都失败了!现在想来,还是理由不够充分,如果医院大夫说肺癌,估计大多数人都马上能戒掉!

好了,现在说说我是如何戒掉的吧!烟民们都会经常会咳嗽,我也经常咳嗽,一天多次,有时候晚上咳的厉害。有一天,我咳了大概5、6分钟,眼泪都流出来了,我突然就想,如果我得了肺癌,不久死了,我老娘谁管呢!我一定不能死在她老人家前面啊!于是我就又决定戒了!而且戒了一周左右时,体检报告出来,肺气肿、微小肺结节,更坚定了戒烟的决心!2年零38天,一支没抽,而且要把烟摆在面前戒,我自认为不会再抽了!

身体的反应。自我总结一下,不一定准确,仅供参考!公认的肺部排毒反应,即吐一个多月黑痰的现象,我没有!就是很少咳嗽了!嘴里没异味了,味觉灵敏了,能吃了,洗牙后没烟垢了,几个月不见的朋友说,脸色红润了,嘴唇不黑了,锻炼身体心肺功能增强了…..。异常反应不一定准确,自己怀疑的还有:半年多时,右肩后部无原因疼痛,看病吃药没用,约二个月后自愈。

另外还有:带动同学、朋友共同戒烟8人,受不了极反感二手烟,性能力提高了⋯,能想到暂时就这些,供想戒烟的朋友们参考!

需要普及的还有,只有戒烟15年以上,肺癌患病率才能降为与不吸烟人一样!肺癌重点筛查对象就包含了戒烟不到15年的人群!我也曾经和很多戒不掉的烟民一样,认为很多报刊杂志媒体中的名人、长寿老人都抽烟,我现在反驳他们:去肺科、胸科医院或住院部看一看,肺癌患者中抽烟的人占多少!

其他网友观点

这话题我感兴趣,有满满的话语权,半点不带假的,在戒的,打算戒烟的,大伙好好看看,看完后定会对你有帮助,除非你不想戒烟。

我是2018年3月1号那天戒的,都3年多了,期间真没抽过一支烟,撒慌我是“汪汪汪”。

我19岁学会抽烟,抽到戒烟那天大概抽了20多个年头,从一开始抽着玩没烟瘾,到后来就慢慢上瘾了。

我这人好奇心忒重,喜欢尝试不同牌子香烟的味道,不管干什么事,人记忆最深的往往都是第一次。

我记得买的第一包烟叫x芝牌烟,xxx卷烟厂出的,很冲,呛嗓子,那时哪知道烟还分烤烟型,混合型等口味,这烟就像现在卖的中南x,我不喜欢这味道,老外的味道,我只喜欢烤烟型的,中国的味道。

后来品尝过很多牌子的烟,就连相声里的xⅹ牌香烟我都抽过。我能记住的还有:五xxx,蝴xx等等数十牌子。时间久了,好多牌子现己不在了,也想不起来了。

记得xxx当时卖的最贵,13块一包,那时钱难挣的很,一般人买不起,这种烟一包就相当于一天工资还不止。

烟越抽,瘾越大,从开始的一天几支到半包再到一包,一直到2018年3月1日戒烟前最多时一天抽2包半。

在戒烟前几年我还买过:软(硬)ⅹⅹ,荷x,x熊x等很多种,这些只是我能记住的。

聊了这些,是什么原因让我下决心戒烟的呢?

1:突然感觉抽烟没什么意思了。

抽了20多年,几乎市面上的烟都买过抽过,好奇的背后感觉都一个样,抽再贵再好的烟最终也没能成为神仙,钱花的倒不少,又得到了什么呢?啥都没,就像风刮过了面孔,只是让面孔清凉了一下。回头想想,这种意识在没戒烟前己出现过很多次了。

2:同事戒了,我也跟着戒。

那段时间,我同事都在忙着戒烟,散烟时都不接。我也正打算戒烟,心想,你们能戒掉难道我戒不掉,看谁能真正戒掉。

然而在不到半年,他们陆续又捡起来了,只有我始终没再抽,这一憋就憋了3年多,我战胜了同事,还战胜了自我!更战胜了烟魔!我骄傲!我自豪!我是最棒的小强!

3:一身烟臭味,人人都嫌弃,只是自个美,闻不到。

老婆不知多少次说我身上烟味大的很,说碰到不抽烟的客户,他们会嫌弃的。她的唠叼也是原因之一。

4:抽烟太TM烧钱了。

从打学会抽烟到戒烟(中间从没戒过),这20来年花的钱,我粗略算了一下,没个30W也有20来W,只往少的算。

以前挣钱少舍不得买贵的烟,后来赚到点钱也水涨船高,花钱也大手大脚,后几年抽烟档次急速上升,孬烟不买也不抽,往往一天两包半,不是不想抽软的,实在舍不得瞎造。

由于从事的职业面对的几乎都是有钱人,大伙散的都是好烟,礼尚往来,有时烟抽的嘴都发麻,根本分不出孬好。

烟抽多也烦,再好的烟,有时抽几口就扔地下了,想想都觉得浪费。再说现在流行戒烟,散不散给人香烟并不能决定事情的成败。

决定戒烟主要是以上4点,我明确,戒烟不是因为身体原因的。

戒烟半年后的感受以及现在的感受及一些注意事项。

我是2018年3月1日这天戒的烟,选这个日子戒烟很痛苦,我一拖再拖,实在拖不了,才选这好记的日子戒烟。好想时光再倒流。

那天一觉醒来时,天还没大亮,我走到阳台看着水面飘出的水气(靠河而居),默默的把剩余几颗中华烟使劲抽完,然后静静的等待着3月1日的到来(天大亮才算)。

我知道从那天起,将会彻底告别朝夕相伴20多年的香烟,亲爱的我们拜拜了!

1天,2天,20天,1个月,3个月,5个月,6个月…….随着日子一天天的过去,我越来越想念它,实在想念的很,就去它喜欢待的超市的柜台上,远远的瞄上它两眼,以解相思之苦,然后再默默的离去。

同事还有客户很多次都想牵上我们的手,想让我们重归于好,想了又想又又想,我都没再同意。

在这半年里,我逐渐食欲大增,整整胖了20斤。但睡前饭后都会条件反射的想起它,想起曾经我们那些不离不弃的日子。丶

……

即使戒烟三年多了,我在特别烦心时也会想到抽烟,实在想的很,也会从烟盒里抽出一支在鼻下来回嗅嗅,怀念熟悉的味道。

补充一下:我是一步到位戒的烟。我从不相信递减法戒烟,更不相信外在作用能够戒掉烟。没有内在驱动力一切皆为空!!!

最后我想说:戒烟是一辈子的事情,不管你戒了半年,1年,3年,10年或更长时间,稍有放纵或被引诱,终将又会复吸!切记!切记!!

希望我的回答对你有用。

最后我也有个问题想问问网友们:我都奇了怪了,自从戒烟后,每年收入没多反而减少了,难道真的是越花越有,越省越穷吗?

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