能做80个俯卧撑是什么水平?

能做80个俯卧撑是什么水平?

网友提问:

能做80个俯卧撑是什么水平?

 

小何Howard的回答:

题主很厉害,耐力非常好,身体素质不错。你应该练了有半年以上,身材应该很精壮,有明显的肌肉线条,胸肌、腹肌、三角肌、肱三头肌、肱二头肌、背阔肌的线条应该都比较发达,体脂率应该在15左右,鉴定完毕。

题主经常做俯卧撑练胸、肩、肱三,但是要同时做引体向上练背阔肌、肱二,他们属于拮抗肌肉群,为了防止肌肉失衡造成圆肩驼背的体态问题,必须一起练。题主做俯卧撑的水平那么高,引体向上的水平怎么样呢?

其他网友观点

一次性80个标准俯卧撑已经是高级水平了,如果你说的是分几组做80个的话,那么朋友,你还是很一般的。

徒手健身领域不乏高人,据说神级大师可以一次性做一千多个,超级大师也是可以做几百个。

我徒手健身一年半,做俯卧撑一般都是二三十个一组,做个三四组,真要一组做到力竭50个左右吧。我是一般水平,街健五神技中的前水平和顺风旗算是勉强掌握了。

如果你一次性做80个俯卧撑那你的上肢力量应该是比我强多了,高级水平吧,可以尝试练习单臂引体和俄挺了。

其他网友观点

能做八十个俯卧撑,体能是非常可以的,前提是标准的。

按现在健身和自重训练来说,八十个俯卧撑基本能打败一大部分人吧,行为现在喜欢运动的人那么少。

俯卧撑属于自重训练和健身不同,自重训练可以根据自己的身体的灵活分配运用自己的力量,自重训练后期是增肌比较困难。

不要看网络上评价什么的,自信起来,在你周边匹配一些人试试,毕竟现在喜欢锻炼的人不多,同时喜欢自重训练的人更少。

像你俯卧撑练到这样,可以进阶去做一些更有难度的俯卧撑,也可以把俄式挺身当目标,这样进步会更快。

八十个标准俯卧撑可以击败大部分人了,前提必须是标准的。

本站声明:网站内容来源于网络,如有侵权,请联系我们,我们将及时处理。

原文链接:https://www.1588tao.com/25293.html,转载请注明出处。

0

站点公告

由于这几天忙,没有更新,明天正常恢复更新。购买文章时可先点击网盘检测链接是否有效,无效的文章请勿购买,请及时联系站长修补。请勿使用UC浏览器浏览网站,uc误报网页,请更换其他浏览器浏览。
显示验证码
没有账号? 注册  忘记密码?
'); })();