男性经常做犁式会怎么样?

男性经常做犁式会怎么样?

网友提问:

男性经常做犁式会怎么样?

 

瑜伽微社区的回答:

瑜伽作为柔韧度练习的运动,几乎是童叟无欺的,只要你知道的瑜伽动作,但做无妨,无论是体弱者,老年者,身体残疾者,都可以做,何况正常男女,只是在做的过程中要循序渐进,注意安全,刚开始不要过度追求拉伸效果,而造成不必要的拉伤,做各种倒立式的时候也要做好防护措施。男性做犁式可以加速头颈部血液循环,作为头皮这种末梢循环,起到促进通畅的作用,可以为大脑提供更多氧气,做犁式时把意念放到血液到达之处,时间久了,那里的静脉通了,人会变得聪明,头脑更清晰,眼神会变好,耳朵更灵敏,头发不易变白,皮肤变得红润,千真万确!!!!

其他网友观点

答:很少有男的有时间花功夫健身,他们天天忙的不可开交,但是锻炼身体一定是好的,要自律,除了饮食,锻炼身体健身,但是也不能过度,我老公跑步

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