42岁反手9个引体向上,身体素质如何?

42岁反手9个引体向上,身体素质如何?

网友提问:

42岁反手9个引体向上,身体素质如何?

 

御行健身的回答:

42岁反手9个引体向上,一般体重比较正常的人,稍炼一段都可以达到。这个水平虽然不是很高,但也证明你已经开始锻炼并有一定收获了,这就值得赞扬。但我建议你还是比较低调点好,别说你的水平一般,就是高水平,也没有什么值得炫耀的,因为咱们锻炼就是为了强身健体自己受益,而不是为了哗众取宠博得几句夸赞声。

其他网友观点

49周岁,正手标准握距(1.5倍肩宽),10个一组,组间休一分钟,可以做五组,第六组起要用助力带。

其他网友观点

我69的,今天能拉12个正手引体向上,如果每组限8个,能拉4组,力竭。一周两场羽毛球,时长2.5小时。俯卧撑(5秒停顿才撑起为一次丿可以15个以上,做三至四组。感觉力量强了,体能上去了。

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