男生器械健身示范课程

男生器械健身示范课程

资源下载
下载价格为10学分,包年VIP免费
点击检测网盘有效后购买
本资源为虚拟可复制性产品,购买后不允许退款,谢谢您的支持!如遇链接失效,请添加客服QQ:3197428804 索取新的链接

课程目录

├──背  

|   ├──【背】单臂哑铃划船.mp4  5.45M

|   ├──【背】俯身杠铃划船.mp4  6.28M

|   ├──【背】辅助器引体向上.mp4  6.94M

|   ├──【背】罗马椅挺身.mp4  6.29M

|   ├──【背】山羊挺身.mp4  7.87M

|   ├──【背】史密斯机俯身划船.mp4  7.61M

|   ├──【背】坐姿宽握距下拉.mp4  7.35M

|   ├──【背】坐姿器械划船.mp4  6.07M

|   ├──【背】坐姿窄握距下拉.mp4  5.83M

|   └──坐姿颈后下拉.mp4  14.40M

├──肩  

|   ├──【肩】俯身哑铃侧平举.mp4  5.89M

|   ├──【肩】直立杠铃划船.mp4  6.40M

|   ├──【肩】直立哑铃侧平举.mp4  6.37M

|   ├──【肩】直立哑铃前平举.mp4  8.52M

|   ├──【肩】坐姿杠铃推举.mp4  6.83M

|   ├──【肩】坐姿器械肩部推举.mp4  6.47M

|   ├──【肩】坐姿史密斯机肩部推举.mp4  7.43M

|   ├──【肩】坐姿哑铃推举.mp4  5.96M

|   ├──站姿提杠铃.mp4  5.36M

|   └──站姿提哑铃.mp4  7.97M

├──手臂  

|   ├──【二头肌】哑铃交替弯举.mp4  6.50M

|   ├──【二头肌】站姿哑铃弯举.mp4  6.78M

|   ├──【二头肌】直立杠铃弯举.mp4  8.36M

|   ├──【二头肌】直立曲柄杠铃弯举.mp4  7.88M

|   ├──【二头肌】直立绳索臂弯举.mp4  7.06M

|   ├──【二头肌】坐姿曲柄杠铃弯举.mp4  7.54M

|   ├──【三头肌】单臂绳索屈伸.mp4  4.82M

|   ├──【三头肌】仰卧曲柄杠铃臂屈伸.mp4  9.07M

|   ├──【三头肌】站立绳索头上臂屈伸.mp4  5.84M

|   ├──【三头肌】直立绳索臂下压.mp4  7.33M

|   ├──凳子曲臂撑.png  316.98kb

|   └──双杠臂曲撑.gif  47.05kb

├──腿臀  

|   ├──【腿臀】俯卧器械腿弯举.mp4  6.37M

|   ├──【腿臀】杠铃屈腿硬拉.mp4  10.62M

|   ├──【腿臀】杠铃深蹲.mp4  7.88M

|   ├──【腿臀】杠铃直腿硬拉.mp4  9.30M

|   ├──【腿臀】器械腿举.mp4  7.34M

|   ├──【腿臀】史密斯机深蹲.mp4  11.00M

|   ├──【腿臀】坐姿器械腿屈伸.mp4  5.51M

|   ├──腿举.mp4  10.53M

|   └──哑铃深蹲.mp4  9.95M

└──胸  

|   ├──funglor_1477896735913_40.png  137.32kb

|   ├──【胸】 坐姿器械夹胸.mp4  5.45M

|   ├──【胸】龙门架夹胸 上胸.mp4  5.63M

|   ├──【胸】龙门架夹胸 下胸.mp4  6.81M

|   ├──【胸】龙门架夹胸 中胸.mp4  7.30M

|   ├──【胸】平板杠铃卧推.mp4  8.74M

|   ├──【胸】平板仰卧哑铃飞鸟.mp4  9.27M

|   ├──【胸】上斜板哑铃飞鸟.mp4  8.87M

|   ├──【胸】上斜杠铃卧推.mp4  10.46M

|   ├──【胸】上斜哑铃卧推.mp4  9.82M

|   ├──【胸】史密斯机平板卧推.mp4  9.06M

|   ├──【胸】史密斯机上斜板推卧推.mp4  6.93M

|   ├──【胸】仰卧哑铃直臂上拉.mp4  9.46M

|   ├──【胸】坐姿器械胸部推举.mp4  8.03M

|   ├──俯卧撑.mp4  4.70M

|   ├──进阶俯卧撑.gif  33.31kb

|   ├──平板杠铃卧推.mp4  9.18M

|   └──上斜杠铃卧推.mp4  7.72M

 

资源下载此资源下载价格为10学分点击检测网盘有效后购买,包年VIP免费
本资源为虚拟可复制性产品,购买后不允许退款,谢谢您的支持!如遇链接失效,请添加客服QQ:3197428804 索取新的链接
资源下载
下载价格10 学分
本资源为虚拟可复制性产品,购买后不允许退款,谢谢您的支持!如遇链接失效,请添加客服QQ:3197428804 索取新的链接

原文链接:https://www.1588tao.com/18305.html,转载请注明出处。

0

评论0

请先

站点公告

由于这几天忙,没有更新,明天正常恢复更新。购买文章时可先点击网盘检测链接是否有效,无效的文章请勿购买,请及时联系站长修补。请勿使用UC浏览器浏览网站,uc误报网页,请更换其他浏览器浏览。
显示验证码
没有账号? 注册  忘记密码?
'); })();