登峰《瑜伽经典练习》清洁法、脑力、呼吸控制法

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目前市场上的瑜伽均以教授体式为主对于身体系统、脏器、呼吸很少有针对性练习

容易出现外强中干,消耗过度弊病

本次课程主要教传统瑜伽的经典习练方法TRUE YO以修炼内在能量与净化身体为主要目的

主旨在强调洁净和滋养身体并且在课程中对瑙力常用呼吸法以及呼吸控制法有详细的教学示范

课程收获

清除体内毒素、宿便、浑气

提高身体内在的觉察力、免疫力

疏通经络滋补五脏六腑

平衡情绪Ⅰ改善睡眠Ⅰ收腰瘦腹Ⅰ改善腰疼

 

课程目录

├──01 圣光调息 23分钟.mp4  1.05G

├──02 腹部收束 7分钟.mp4  350.97M

├──03 火的扩张 3分钟.mp4  156.07M

├──04 旋转瑙力 6分钟.mp4  272.17M

├──05 腹式呼吸 15分钟.mp4  683.14M

├──06 后背式呼吸 3分钟.mp4  132.69M

├──07 胸式呼吸 8分钟.mp4  361.85M

├──08 肩式呼吸 6分钟.mp4  266.57M

├──09 圆筒呼吸 5分钟.mp4  235.68M

├──10 定向呼吸 2分钟.mp4  109.45M

├──11 乌加一式呼吸控制法 10分钟.mp4  693.53M

├──12 太阳式呼吸控制法 5分钟.mp4  331.74M

├──13 清凉呼吸控制法 4分钟.mp4  254.22M

└──14 经络清洁呼吸控制法 7分钟.mp4  431.13M

 

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