网友提问：

晨跑能起到减肥的效果吗，长时间晨跑对身体有什么好处？

　

山水之墨白的回答：

不控制饮食只晨跑不能减肥，控制饮食的前提下，晨跑是减肥的加分项。

其他网友观点

有，好！保但是有个前提。要控制饮食，制造热量缺口！不然都是耍流氓[呲牙][呲牙]

其他网友观点

絕對可以減肥，長期堅持下去不但瘦了身體狀況也會越來越好的。

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