网友提问：

我老公38岁每晚跑步，身体没变好，衰老还加速了，咋回事？

淳午8231819413185的回答：

身体衰老跟做运动关系不大，忧、烦、恨、怒、等情绪才会另人衰老多病。

打个比方，假如有一只瘦猴和一只超级大肥猪，天天让他们俩跑步锻炼。

结果只能是,瘦猴变得越来越瘦、越来越憔悴，因为瘦猴本来身上就没有多少肉,天天跑步能量消耗的更快了。

而超级大肥猪由于身上脂肪过多，本来体型是走样的，天天跑步之后多余的脂肪没有了，颜值提高了，身材变好了，整体自然变年轻了。

同样是一项运动，在两个人的身上出现的效果是截然不同的。

你老公是什么情况自己具体分析一下。

还有一个错误的观念，很多人认为跑步是健康的运动，这是受到了西方观念的严重影响。

我认识一个练跑步的研究生,还没毕业膝盖已经废了。

我年龄比你老公还大，看起来也就二十来岁。

跑步是有氧运动，对于身材中等或偏瘦的人群来说，有氧运动就是在消耗和加速衰老。

任何的锻炼都是徒劳的！

只有静心养生最好，静坐少语静心闭眼。多休息少运动。运动过头必损身体健康。

人的身体是有限度的，像机器一样，过度的超过一定度数定会对身体健康受伤而老化。

感恩古人的智慧，早出而作，日落而息。如果违背了古人的话语。你一定会吃亏上当而后悔。

晚上就是多睡觉，早睡觉躺在床上静心静养无杂念，定会身体健康长寿不生病。

我晚上从不出去玩，早睡觉早休息。八点开始睡觉一直到五点自然醒。多年的习惯造就了身体健康无任何毛病。而且我的皮肤白红光满面春风飘。年轻的心更有年轻的外表帅哥一个。和实际年龄年轻十岁。

所以睡觉就是养生，就是排毒，就是自我修复细胞和增强免疫力。

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