热爱跑步的朋友们,你们有没有摔过跤?

热爱跑步的朋友们,你们有没有摔过跤?

网友提问:

热爱跑步的朋友们,你们有没有摔过跤?

 

山水之墨白的回答:

“常在河边走,哪有不湿鞋。”

一年至少有一半的天数都在跑步,肯定会有摔跤的时候。

3个月前我就刚刚摔过一跤。

当时正在心率跑,远远地看见前方有红灯且时间很长。心率跑要控制目标心率啊,于是就往回跑。算好时间,等红灯二十秒左右后回头,正好绿灯过路口。

慢车道上一位美女飘过,情不自禁地多看了一眼。脚底下没留神,一脚踢到人行道地砖边缘的凸起部分。当时就拌蒜了,踉踉跄跄想保持平衡。

那哪来得及!“啪”的一声就来了个大马趴。

得亏顺势来了个驴打滚,不然就摔惨了。

就这样,膝盖,小腿,手指也都摔破了,弄得我几天都不能洗澡,也不能跑步。

当时那个懊悔呀!

马路上跑步,一定远离美女。

此外,我在下雨天也摔过,马拉松比赛时和人撞在一起也摔过。

经常在马路上跑步,摔跤是难免的。所以,一定要打起十二分的精神,密切观察周围情况,保护好自己。

我是山水之墨白,一位跑者,希望我的回答能够令你满意,谢谢!

其他网友观点

我跑步摔过跤。

我是一个68岁的老年跑者,断断续续跑步已经7年,总跑量13000多公里。在我的跑步生崖中摔了一次跤,使我终身难忘。

记得是2015年春季,早上出门跑步,出去的比较早,天才蒙蒙亮。道上的路灯早已关闭。小区里有居民走圈和跑步的路线,每圈大约1公里,我跑了八圈,觉得有点儿累了,就往回跑,不小心右脚的前脚尖踢到了道路行车的减速带,身体前倾得厉害,无法控制,不由自主摔了一个跟头,不巧的是左手手腕骨折了。右膝盖撞击地面闹了个皮外伤。

吃完早饭去了医院,医生给我固定包扎并告诉要三个月能好。我自有主意。我没用药,一周后我就在室内运动,做徒手深蹲,做单手腑卧撑以及箭步蹲等。体能没有受到影响。只用三周时间就恢复了跑步。

这次跑步受伤的教训太深刻了。此后,我不再夜跑,夏天晨跑大都安排在日出之后。即有阳光又有良好的空气环境。

跑步的目的是促进身体健康,跑步时的安全是重中之重,没有了安全,健康也就荡然无存了。

我是斜阳锦马,以上是我的回答。欢迎关注、评论和分享。

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其他网友观点

有。跑了2年半,摔了一次,膝盖摔坏了,躺了一个星期。

其实,我基本是超慢跑或竞走是不容易摔倒的。可为啥又摔倒了呢?

去年父亲节那天晚上,夜跑,路灯昏暗,而且,跑时不专一,脑里光想着别的事而忽略了脚下的路,在刚一加速时被路上一块凸出的砖头拌了一下就重重跪倒在地上,流了好多血。

膝盖伤了,一动就痛,又不能遇水,一遇水就发炎,非常难愈合,不得不躺了一个星期。

后来,每每跑步都不敢乱想了。专心看路。专找路况好灯光好人多的公园跑。

其他网友观点

我没有摔过跤,因为我跑得慢,基本能控制住平衡。

我看到别人摔跤,在一场不是很大的马拉松比赛的冲刺阶段。

那次我在终点做摄影,拍冲刺。前面两名男子选手顺利冲过终点线,第三名来的时候,远远看见他有点踉跄,以我们的经验,这名选手应该体力严重透支了。在离终点还有50米的时候来了一个大踉跄摔倒在地上,摔倒以后很快爬起来继续冲刺,在冲过终点后又一个踉跄摔倒在我面前的水泥地上,手肘膝盖磨破了,脸色惨白。我赶紧上前去拉他,一身汗水根本拉不动,这时候志愿者过来了三个,两人一人一边拉手臂,一人拿毛巾披在他的背上,扶着他去旁边休息区。

后来我在领奖台旁边看到他,他已经换好领奖服准备上台领奖了,原来他竭尽全力这次pb了,还获得第三名的好成绩。

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