田多多 精密解剖学后弯全序列 解决后弯疑惑(带笔记)

田多多 精密解剖学后弯全序列 解决后弯疑惑(带笔记)

课程目录01 必修理论精华 人人都听得懂的后弯解剖学.mp402 后弯预备序列1 四力四伸展系统调理肌群平衡.mp403 后弯预备序列2 拓展脊柱空间.mp404 后弯1阶序列  上背部的激活与放松.mp405 后弯2阶序列  腿部肌群的力量激活与连接.mp406 后弯3阶序列 整合全身...
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课程目录

01 必修理论精华 人人都听得懂的后弯解剖学.mp4

02 后弯预备序列1 四力四伸展系统调理肌群平衡.mp4

03 后弯预备序列2 拓展脊柱空间.mp4

04 后弯1阶序列  上背部的激活与放松.mp4

05 后弯2阶序列  腿部肌群的力量激活与连接.mp4

06 后弯3阶序列 整合全身核心力量的深度后弯练习.mp4

07 后弯体式小视频合辑.mp4

田多多后弯笔记

第1节 必修理论精华 人人都听得懂的后弯解剖学.pdf

第2节 后弯预备序列1 四力四伸展系统调理肌群平衡.pdf

第3节 后弯预备序列2  拓展脊柱空间.pdf

第4节 后弯1阶序列  上背部的激活与放松.pdf

第5节 后弯2阶序列 腿部肌群的力量激活与连接.pdf

第6节 后弯3阶序列  整合全身核心力量.pdf

 

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