散步可以减肥吗?

散步可以减肥吗?

网友提问: 散步可以减肥吗?   营养师May姐的回答: 减肥是一个漫长的过程,晚饭后到公园,大堤,小区内散散步,能够促进肠蠕动帮助消化,晚上回来睡个好觉,吃完就睡肯定会长肉肉的,所以散步的习惯坚持下来你会发现时间久了慢慢瘦了下来,如果遇到阴雨天...

网友提问:

散步可以减肥吗?

 

营养师May姐的回答:

减肥是一个漫长的过程,晚饭后到公园,大堤,小区内散散步,能够促进肠蠕动帮助消化,晚上回来睡个好觉,吃完就睡肯定会长肉肉的,所以散步的习惯坚持下来你会发现时间久了慢慢瘦了下来,如果遇到阴雨天气也可以备一台走步机在家在家里锻炼,新WalkingPad的可以连接电视浮窗显示,边看电视边走步还能计步数,40分钟的运动量就差不多啦,散步运动适合老人孩子,闲下来的时候多走走肯定有好处

其他网友观点

散步真减不了, 还不如睡觉消耗量大 ,最多舒缓心情,看看风景。

其他网友观点

感谢邀请,饭后散步减肥,注重的就是休闲,所以,饭后的散步,应该舒心,以慢为主,而且应该是在饭后半小时,以免引起腹痛等不良症状出现。

当然,对于具体的减肥方法,可关注微信公众号:瘦脸方法(ID:shoulianfangfa),这里分享的瘦脸方法更专业,不定期也会分享减肥方法,让大家能长期保持自己的好身材。

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