健身过程中最重要的是什么?

健身过程中最重要的是什么?

网友提问: 健身过程中最重要的是什么?   OneFirst课程严选的回答: 1.关键是量力而行,循序渐进,不能一口吃个胖子,肌肉是要锻炼,也要休息,高强度锻容易拉伤。 2.持之以恒,每天锻炼,习惯了不锻炼就会感觉少了点什么,不能对自己姑息,不能对自己太...

网友提问:

健身过程中最重要的是什么?

 

OneFirst课程严选的回答:

1.关键是量力而行,循序渐进,不能一口吃个胖子,肌肉是要锻炼,也要休息,高强度锻容易拉伤。

2.持之以恒,每天锻炼,习惯了不锻炼就会感觉少了点什么,不能对自己姑息,不能对自己太宽容,走上健身的路,就是一个坚持!

其他网友观点

健身过程中最重要的是什么?这个真的好难回答!

1、持之以恒的信念

健身其实挺辛苦的,有人蹲腿蹲的恐惧,晚上发微信写还有多少个小时又要蹲腿了~连多少个小时都记得那么清楚,可见真的很恐惧!可是第二天还是会坚持去蹲腿。为什么?我觉得这是有信念在支撑!他有目标有方向有自己的追求,所以再苦再累都会坚持!

2、饮食结构

吃,真的很重要!!不要看练肌肉就可以吃那么多牛排那么多鸡排,想吃就吃!可是你们不知道这样的食物里不能放太多的佐料,高盐高油是要杜绝的!再好的食物,没有佐料,形同嚼蜡!健身路上走得越远就越知道如何去改善自己的饮食结构,只会越来越严谨,不可能暴饮暴食!

3、科学的锻炼

盲目的模仿,只是形同,精髓学不到,反而伤身!如果没有请专业的教练,那么就请在锻炼前做足功课!不要因为自己健身知识匮乏,而伤害到自身!切记有些伤害是不可修复的!

暂时只想到三点!

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