自助餐怎样才能吃回本?

自助餐怎样才能吃回本?

网友提问: 自助餐怎样才能吃回本?   旅行者小多的回答: 开自助餐的老板们,在开之前,已经计算好了所有菜品的综合成本,平均成本,人均成本,人流量,客户结构,等等,所以,老板是不怕你吃的,因为有平均值。我们吃自助餐本身的意义在于食品的多样性,...

网友提问:

自助餐怎样才能吃回本?

 

旅行者小多的回答:

开自助餐的老板们,在开之前,已经计算好了所有菜品的综合成本,平均成本,人均成本,人流量,客户结构,等等,所以,老板是不怕你吃的,因为有平均值。我们吃自助餐本身的意义在于食品的多样性,如果以吃回成本为目的,那真的是很愚蠢的想法,一定是以牺牲自己的健康为目的,吃自助重要的是吃一些平时不太能吃到的东西,要求食材的新鲜性,所以,只要喜欢 ,开心 ,高兴就可以了,千万不要以吃回成本为目的。

其他网友观点

如何优雅的把自助餐吃回本? 吃自助餐重点是要吃回本,而不是吃撑得难受“扶墙”出,这样非常不健康且容易吃伤,还要冒着长胖的风险!多可怕!

So!吃自助餐,请抓住以下关键点:

减少肠胃负担,健康饮食;

选位置,坐离食物远一点的地方,取餐时多走路,可以消耗少量食物能量;选“贵”的,同时还要适合自己身体的(像痛风、高尿酸、关节炎的人是不宜吃海鲜的);因为品类多,所以各种食物少吃,可以吃下更多样,勤拿少取。 扶墙都不服,就服你心机吃自助餐,按以下用餐顺序绝对不会出错!

首先,环顾全场,找到又贵又喜欢又适合自己的食物,了解各个食物的所在区域,就可以开始进攻啦!

一、水果

吃水果补充消化酵素,选贵的!酸性水果可以开胃,如奇异果、橙子,不要吃香蕉之类的,吃完就吃不下其他的了。

二、汤

先喝几口汤润喉暖胃,但要少喝,注意不要选择盐分和脂肪过高的汤,例如西式浓汤。喝汤利于食物进入畅通,促进胃蠕动,分泌消化液,有利于消化,减少大量蛋白质和脂肪摄入。

三、生鲜、刺身

先凉后热,这时可以先吃点刺身,如三文鱼、金枪鱼、北极贝、西鲮鱼等,不要吃寿司(寿司含大量米饭,吃饱了后面就没法进行啦!)。

三、海鲜

适量补充优质蛋白质,不要给自己身体增加负担,少取勤拿,尽量选择鲜活海鲜,蒸煮的烹饪方式即能保证鲜甜的原汁原味又健康。

四、热菜

先素后荤,吃完海鲜后可以进行吃热菜这个环节啦!先挑一些营养价值高的蔬菜垫底,不要吃太多,然后再是羊排、牛排。

五、沙拉

前面已经吃得差不多了,这时候稍稍暂停一下,补充一点膳食纤维/维生素,吃点沙拉,帮助消化和解腻。

五、主食

中国人还是缺不了主食的,这时来一丢丢主食,请主食中丰富的碳水化合物来帮助消化。清单一点的粗粮最好。

六、甜品

吃完主食的后可以开启自拍模式,休息半个小时左右就可以享用甜品啦!可以喝一点点果汁,聊会天。

总结:水果-汤-生鲜刺身(生冷)-海鲜(熟热)-热菜(先素后荤)-主食(粗粮)-甜品

有的小伙伴可能会说,这样还能愉快得吃自助餐吗?还能吃嗨吗?当然,适当得放肆一点还是可以的,不要得不偿失哦!

欢迎在评论区发表自己的观点哈!

其他网友观点

哈喽,大家好!关于吃自助餐有什么方法吃回本儿?这个话题很简单,吃自助餐有很好的多个方面,一。嗯,食物很多啊,可以多种选择。首先我个人的经验如何想多吃。就是先吃的开胃的水果啊,那样会可以适当的多吃点肉,多吃点别的蔬菜之类。怎么吃回本?这个我估计每个人都吃不回来,因为男的可能吃的多一点,相比女孩子可能就吃的肯定少一点。

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