【人性心理】觉知即新生-认识自我终止童年创伤的心理修复课

1 序:走出创伤的人是勇士,疤痕是自我修复力的证明 new.mp3

2 抹不掉的伤,童年经历如何影响我们的成年生活 new.mp3

2抹不掉的伤,童年经历如何影响我们的成年生活?.pdf

3 心底的刺,童年我们遇到的10种逆境体验(1) new.mp3

3心底的刺,童年我们遇到的10种逆境体验(1).pdf

4 心底的刺,童年我们遇到的10种逆境体验(2) new.mp3

5 看清童年的创伤:遇见婴儿期的自我 new.mp3

6 看清童年的创伤:遇见幼儿期的自我 new.mp3

6看清童年的创伤:遇见幼儿期的自我.pdf

7 看清童年的创伤:遇见学前期的自我 new.mp3

8 看清童年的创伤:遇见学龄期的自我 new.mp3

8看清童年的创伤:遇见学龄期的自我.pdf

9 看清童年的创伤:遇见青春期的自我 new.mp3

10 [番外互动]丨告诉我,如何辨别童年问题对现在的影响? new.mp3

11 羞耻感丨请给我一个地缝我不想被任何人看见 new.mp3

12 羞耻感丨现在开始自我悲悯意识训练 new.mp3

13 信任感丨对全世界失去信任,焦虑和恐惧的背后 new.mp3

14 信任感丨试着去和重要他人建立动情关系吧 new.mp3

14信任感|试着去和重要他人建立动情关系吧.pdf

15 忽略感丨总是倍感忽略,根本没有人在意过我 new.mp3

15忽略感|总是倍感忽略,根本没有人在意过我.pdf

16 忽略感丨怎样才能“充满爱意且坚定”地自我对话? new.mp3

17 空虚感丨无止境的空虚,我对生活感到毫无意义 new.mp3

18 空虚感丨那些“不被允许”的心愿,如何才能不再逃避? new.mp3

19 完美主义丨期待被绑架,只有完美才配得到爱 new.mp3

20 完美主义丨用“烂开始”开始,是最好的解药 new.mp3

21 悲观主义丨从心底涌上的悲观,我和这个世界都注定不会好了 new.mp3

21悲观主义|从心底涌上的悲观,我和这个世界都注定不会好了.pdf

22 悲观主义丨悲观又如何,我有乐观者没有的优势 new.mp3

23 霸凌丨以暴制暴,被霸凌的我竟然也霸凌别人 new.mp3

23霸凌|以暴制暴,被霸凌的我竟然也霸凌别人.pdf

24 霸凌丨我的孩子被霸凌了,我该怎么办 new.mp3

25 霸凌丨曾经霸凌留下的内伤,现在开始修复 new.mp3

26[番外互动]丨我怎样才能打赢与“内心小孩”的战争 new.mp3

27 社交焦虑丨我这样长大的人怎么会有朋友 new.mp3

27社交焦虑|我这样长大的人怎么会有朋友?.pdf

28 社交焦虑丨不再自我贬抑,才能找到社交“舒适区” new.mp3

29 过度依赖丨无力做主,我把决定都交给别人 new.mp3

30 过度依赖丨避免“巨婴式语言”,建立适度依赖关系 new.mp3

31 习得性无助丨为什么我总是做不好任何事情 new.mp3

31习得性无助|为什么我总是做不好任何事情?.pdf

32 习得性无助丨5个步骤,舒缓生活的无力感 new.mp3

33 假性自我丨不敢面对拒绝,无法对他人说不 new.mp3

34 假性自我丨适度“拖延”学会友善而坚定地拒绝 new.mp3

35 体象障碍|总觉得自己太难看,“想丑综合症” new.mp3

35体象障碍|总觉得自己太难看,“想丑综合症”.pdf

36 体象障碍|三步,走出对身体的过度痴迷与强迫 new.mp3

36体象障碍|三步,走出对身体的过度痴迷与强迫.pdf

37 番外|受过伤的我,还能好好被爱吗? new.mp3

37番外|受过伤的我,还能好好被爱吗?.pdf

38 特权感|易碎的骄傲:被宠坏的小孩 new.mp3

38特权感|易碎的骄傲:被宠坏的小孩.pdf

39 特权感|如何与高特权感的朋友相处? new.mp3

39特权感|如何与高特权感的朋友相处?.pdf

40 自控不足|我总是控制不我自己 new.mp3

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41 自我控制|三个策略,让自己不再失控 new.mp3

42 权威观|扭曲的权威观:仇视或服从 new.mp3

43 权威观|与权威相处时的bug,四步解决 new.mp3

44 圣母情结|就让我来拯救这个世界吧 new.mp3

45 圣母情结|如何收回自己的“过度关心”? new.mp3

45圣母情结|如何收回自己的“过度关心”?.pdf

46 述情障碍|好想做个机器人:我该拿我的情绪怎么办 new.mp3

46述情障碍|好想做个机器人:我该拿我的情绪怎么办.pdf

047 述情障碍|如何顺畅、准确的表达情绪? new.mp3

047述情障碍|如何顺畅、准确的表达情绪?.pdf

048 施受虐|无法逃脱:我总是进入一段施受虐的关系 new.mp3

049 施受虐|走出悲剧性循环,转向“爱的联结” new.mp3

049施受虐|走出悲剧性循环,转向“爱的联结”.pdf

050 重塑个人历史|我该如何走出童年阴影(一) new.mp3

051放下错误角色|我该如何走出童年阴影(二) new.mp3

051放下错误角色|我该如何走出童年阴影(二).pdf

052 学习自我沟通|我该如何走出童年阴影(三) new.mp3

053 自我矫正练习|我该如何走出童年阴影(四) new.mp3

 

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