【人性心理】情绪治愈术 驯服不听话的情绪怪兽(完结)

适宜人群:

1.内心敏感,容易陷入悲伤,并伴有间歇性情绪崩溃,迫切想要学会合理控制情

2.“坏脾气”小姐本人,总是压不住心火想发怒,希望自己变得更平和的你

3.心灵曾受过重创,如今对人对事总爱猜忌,希望人生可以过得轻松快乐的你

01【Day01】:哪些难以控制的负面情绪,会毁掉你的一生?——负面情绪管理概论.mp3

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02【Day02】生气的表现,远远不止“想摔东西想骂人”——“愤怒”误区及多种判断自测.mp3

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03-情绪毒瘤治愈术试听.mp3

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03【Day3】被气到想砸摔撞打,该如何平复自己的情绪——愤怒行为的基本管理.mp3

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04【Day4】相对控制愤怒之后,如何彻底化解矛盾,解决问题.mp3

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05【Day5】一朝被蛇咬,十年怕井绳?——猜忌心正在吞噬你的理智.mp3

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06【Day6】明天要去面试了,完了完了完了——焦虑的自我调节.mp3

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07【Day7】用得好就是动力,用得不好就是丧气——嫉妒使我质壁分离.mp3

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08【Day8】“厌倦”是一种贵族式情绪——爱情和工作中的厌倦疏导法则.mp3

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09【Day09】有些难过是你无法控制的——正确认识你的悲伤情绪.mp3

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10【Day10】如何帮助自己尽快走出悲伤情绪,提升自我控制力.mp3

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