【瑜伽健身】精准代谢燃脂术,3周掉10斤,甩肉不反弹

【瑜伽健身】精准代谢燃脂术,3周掉10斤,甩肉不反弹

【中国瘦身女王亲授】精准代谢燃脂术,3周掉10斤,甩肉不反弹资源简介: 只减脂肪,不减水分和肌肉情准代谢燃脂法不节食的同时提升代谢力,get不反弹S身材每天10分钟,从127到95斤你也能轻松驾驭“女神”身材课程亮点01高清视频教学,0基础轻松学明星瑜伽私教真人...
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【中国瘦身女王亲授】精准代谢燃脂术,3周掉10斤,甩肉不反弹资源简介:

 只减脂肪,不减水分和肌肉

情准代谢燃脂法

不节食的同时提升代谢力,get不反弹S身材

每天10分钟,从127到95斤你也能轻松驾驭“女神”身材

课程亮点

01高清视频教学,0基础轻松学

明星瑜伽私教真人出镜,亲自讲解,亲自带练,零基础小白也能轻松学会

02燃脂、塑形、体态三位一体

与其他减肥课不同,这堂课不仅带你快速瘦,还能让你瘦得有型、瘦出曲线,瘦出气质!

03超40000+人验证有效

适合谁听

想甩掉小肚子、大象腿、拜拜肉的你

想纠正含胸驼背等不良体态的你

想拥有天鹅颈、马甲线、桃心臀的你

久坐不动,因压力肥胖的上班族

产后身材走样、被老公嫌弃的宝妈

没钱去健身房,又想练好身材的学生党

课程目录

【赠课1】三组呼吸提升免疫视频 – 第1组.mp4

【赠课2】三组呼吸提升免疫视频 – 第2组.mp4

【赠课3】三组呼吸提升免疫视频 – 第3组.mp4

【自检清单】认知肥胖:掌握减脂秘籍,告别身瘦形不美.mp4

第01课:拉伸准备:训练前后做拉伸,塑形效果翻倍.mp4

第02课:呼吸激活:理解变瘦的呼吸模式,调动全身肌群(跟练版).mp4

第02课:呼吸激活:理解变瘦的呼吸模式,调动全身肌群.mp4

第03课:强化柔韧:改变显胖脊柱状态,做气质骨相美人(跟练版).mp4

第03课:强化柔韧:改变显胖脊柱状态,做气质骨相美人.mp4

第04课:全身热身:心肺热身运动,体型变紧致(跟练版).mp4

第04课:全身热身:心肺热身运动,体型变紧致.mp4

第05课:肩背燃脂:纤背训练,锻造骨感背影杀(跟练版).mp4

第05课:肩背燃脂:纤背训练,锻造骨感背影杀.mp4

第06课:腰腹燃脂:减少呼啦圈,变身性感小腰精(跟练版).mp4

第06课:腰腹燃脂:减少呼啦圈,变身性感小腰精.mp4

第07课:臀部燃脂:收妈妈髋,甩掉臀部多余赘肉(跟练版).mp4

第07课:臀部燃脂:收妈妈髋,甩掉臀部多余赘肉.mp4

第08课:保持不复胖:建立深层肌肉,巩固瘦身成果(跟练版).mp4

第08课:保持不复胖:建立深层肌肉,巩固瘦身成果.mp4

第09课:雕刻美背:修炼香肩美背,让背影年轻10岁(跟练版).mp4

第09课:雕刻美背:修炼香肩美背,让背影年轻10岁.mp4

第10课:美翘挺胸:胸部训练,拒绝下垂圆润Q弹(跟练版).mp4

第10课:美翘挺胸:胸部训练,拒绝下垂圆润Q弹.mp4

第11课:练马甲线:小蛮腰训练,雕刻侧腹完美曲线(跟练版).mp4

第11课:练马甲线:小蛮腰训练,雕刻侧腹完美曲线.mp4

第12课:提臀瘦腰:训练臀腹部,前凸后翘迷死人(跟练版).mp4

第12课:提臀瘦腰:训练臀腹部,前凸后翘迷死人.mp4

第13课:雕刻美腿:三大瘦腿动作,雕刻长直细美腿(跟练版).mp4

第13课:雕刻美腿:三大瘦腿动作,雕刻长直细美腿.mp4

第14课:加倍塑形:找准正确发力,美化气质身材曲线(跟练版).mp4

第14课:加倍塑形:找准正确发力,美化气质身材曲线.mp4

第15课:稳定骨盆:奠定骨盆根基,hold热辣勾人身形(跟练版).mp4

第15课:稳定骨盆:奠定骨盆根基,hold热辣勾人身形.mp4

王媛独家:超简单的“傻瓜”饮食法“.pdf

王媛明星食谱.pdf

赠课篇:瘦身排毒:全身排毒训练,加强新陈代谢(跟练版).mp4

赠课篇:瘦身排毒:全身排毒训练,加强新陈代谢.mp4

 

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